2016年4月27日水曜日

マイブーム

最近肩甲骨周りの可動域に違和感があってね。
いろいろトレーニング器具を探していたんだけどICI石井スポーツに良いもの売ってたんで購入(*^^*)

これわりと良いよ!
可動域が上がった気がするし。
ちょっとした時間に10回程度のストレッチ
デスクワークには欠かせなくなってきた

2016年4月19日火曜日

さてと

いよいよ今季のバスケットを始動したが体が言うこと効かない。
まだまだトレーニングが足らないよ

2016年4月13日水曜日

やりすぎた。

昨日キッチリ走ってみたんだけど
練習不足?運動不足?驕り?
背中が湿布です。