マイブーム

最近肩甲骨周りの可動域に違和感があってね。

いろいろトレーニング器具を探していたんだけどICI石井スポーツに良いもの売ってたんで購入(*^^*)

これわりと良いよ！

可動域が上がった気がするし。

ちょっとした時間に10回程度のストレッチ

デスクワークには欠かせなくなってきた

さてと

いよいよ今季のバスケットを始動したが体が言うこと効かない。

まだまだトレーニングが足らないよ

やりすぎた。

昨日キッチリ走ってみたんだけど
練習不足？運動不足？驕り？
背中が湿布です。